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Sport Pros :
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 Abdo-fessiers |
Musculation |
| Programme minceur personnalisé |
Sophrologie |
| Yoga |
Massages assis ou à l'huile |
| Accompagnement Jogging |
Tonification complete |
| Pilates |
Self-Defense |
| Stretching, LIA |
Entretien général |
| Cours de Salsa à domicile |
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L'aide à la perte de poids /
Post - Accouchement
Que ce soit après l'échec de régime ou après un accouchement, perdre du poids reste très souvent une épreuve qu'il vaut mieux affronter à plusieurs.
Avec des conseils dietétiques et une pratique d'exercices ciblés, votre coach vous aidera, chez vous ou en extérieur, à perdre vos kilos en trop.Sa présence à vos côtés renforcera votre volonté et vous aidera à maintenir une pratique sportive régulière, meilleure alliée pour affiner votre silhouette.
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L'aide à la retonification
Vous avez arrêté le sport depuis quelques années et vous sentez votre corps s'alourdir.Lorsque vous montez un escalier, vous êtes essouflé(e) et vous avez souvent mal au dos.
En fonction de votre passé de votre sportif et votre situation actuelle, votre coach déterminera le programme le plus adapté à votre physique afin que vous retrouviez forme et dynamisme.
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L'aide à la prise de masse musculaire
Certains de nos coachs sont champions de Fitness ou de Musculation et leurs conseils de professionnels, alliant techniques et conseils diététiques, vous permettront d'atteindre rapidement vos objectifs.
A leur cotés, vous vous sentirez encadré par un professionnel qui connait vos attentes et saura vous guider au mieux vers votre but.
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L'aide à la décontraction par le Yoga ou la sophrologie
Sport-pros vous propose des cours de Yoga à domicile, afin de vous décontracter et de vous ressourcer.
Nos professeurs sont diplomés de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) et pratiquent le HATHA-YOGA.
La sophrologie, quand à elle, peut vous permettre de mieux gérer votre stress en vous permettant, par exemple, de vous projeter dans un évènement stressant à venir (entretien, examen, réunion) et en appréhendant la réaction de votre corps par des exercices respiratoires et par des postures précises.
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L'aide à la détente par le massage à domicile
Sport-pros dispose de masseurs qualifiés pour plusieurs types de massages.
Le massage ayurvédique: massage énergétique indien à l'huile chaude, doux et enveloppant, qui favorise le lâcher-prise. Idéal pour les grands stressés qui ont besoin de lâcher du lest, les novices dans le monde du massage, ou toute personne en quête de douceur.
Les massages à l'huile : ces massages se reçoivent nu ou en sous-vêtements, allongé sur un tatami. Le corps est enduit d'une huile végétale agrémentée d'un mélange d'huiles essentielles. Une attention toute particulière est portée au dos, siège de nombreuses tensions dues au travail de bureau ou aux stations debout prolongées. Viennent ensuite les membres, le ventre, puis le crâne et le visage (optionnel).
Le massage suédois-californien : dynamique, avec pétrissage en profondeur des muscles et percussions plus ou moins vigoureuses (selon vos préférences), c'est le massage des sportifs ou des amateurs de méthodes qui relaxent sans endormir. L'huile utilisée est à température ambiante.
Un massage de qualité, directement à domicile : le must du confort.
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L'aide à la prise de confiance en soi par la Self-Defense.
Sport-pros bénéficie de professeurs de haut niveaux en art martiaux, diplômés du DIF.
Ceux-ci sont tout à fait aptes à vous enseigner les techniques vous permettant d'acquérir confiance en vous face à l'inconnu.
Au delà de l'aspect sécuritaire, pratiquer la self-defense contribue à un meilleur équilibre des émotions lors d'une situation inattendue et jugée stressante.
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L'accompagnement au Jogging
La chose la plus importante dans le sport, reste le mental.Et si personne n'est là pour vous motiver, vous risquez fort de décrocher.
Le jogging est le meilleur moyen de travailler votre activité cardiaque tout en entretenant l'ensemble de votre corps.
Votre coach sportif personnel peut vous aider à "bien courrir", régulièrement, en vous encourageant, en corrigeant vos mouvements et en vous incitant à atteindre votre but.
Une aide précieuse qui trouve sa place dans tout types de programmes : minceur, remise en forme, préparation physique, ect.
Chaque séance de jogging est obligatoirement accompagnée de 10 minutes de stretching et étirements.
Les séances ont lieu près de chez vous ou proche de votre lieu de travail.
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Cours de Salsa à domicile
Un professeur professionnel de Salsa rien que vous seul ou pour vous et vos amis, directement à domicile.Que demander de plus?
Le professeur se rend chez vous pour une séance de Salsa d'une heure, ou plus si vous le désirez, et vous enseigne les bases de la salsa.
Il peut également parfaire vos connaissances si vous disposez déjà d'un bon niveau.
Idéal pour se faire plaisir chez soi ! Possibilité de cours de Salsa Cubaine, Salsa Portoricaine, Cha-Cha, Merengue ou Batchata.
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