• Tonification musculaire
• Cours de Self Défense
• Décontraction par le Yoga / la Sophrologie
• Décontraction par le massage
• Cours de Cardio
• AquaGym
• Cours de Salsa
• Autres disciplines

NB : Sport-Pros ne loue pas de matériel au cours des activités (sauf Chaise Ergo pour massage Assis).
En revanche, nous pouvons vous équiper pour tout type de produits (Machines, Vélo, Tapis, Step) à moindre coût.
Sport-pros travaille en partenariat avec de grandes enseignes spécialisées et bénéficie de reductions avantageuses.

Tonification musculaire

Durée : 45 mn. Lieu : Local adéquat. Matériel : Tapis d'exercice. Tenue : Survetement.

Abdo fessier : Exercices spécifiques sur ces deux groupes musculaires. Les abdos : pour un ventre plat et pour éviter les problèmes de dos et les fessiers : pour un résultat tonique, (fermeté et galbe). Stretching : Le stretching améliore votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire. Pilates : À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Self Défense

Durée : 1 heure / 1h30 Lieu : Local adéquat. Matériel : Tapis d'exercice. Tenue : Survetement.

Fusion de plusieurs disciplines martiales ayant pour but de se défendre lors d'une agression dans la rue. Elle contribue à un défoulement physique et l'acquisition d'une assurance psychologique des participants qui assoient la confiance qu'ils ont d'eux-mêmes. Les coachs sélectionnés par Sport-pros sont tous experts en combat (Full-contact, Karaté & Tae Kwen-do) et sont à même d'enseigner le self-défense en cours collectif.

Décontraction : Yoga et Sophrologie

Durée : 45 min / 1 heure Lieu : Local adéquat. Matériel : Aucun. Tenue : Confortable.

Yoga :  En Occident, de nombreuses personnes pratiquent le yoga. C'est un entraînement physique et psychique qui tend à harmoniser les différents composants de l'être. Sophrologie :  La sophrologie est une méthode de relaxation statique ou dynamique qui utilise la visualisation,  la perception et l'imagination. Elle apporte un bien-être physique et psychique.

Décontraction : Massages

Durée : 15 min / pers. Lieu : Couloir / bureau. Matériel : Chaise ergo. fournie Tenue : Normale.

Massage AMMA Assis : Enchaînement précis, technique, composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.

Cardio

Durée : 30 min Lieu : Local adéquat. Matériel : stepers Tenue : Survetement.

Step : activité physique qui fait appel aux qualités d’endurance aérobie et de coordination. Elle place le corps dans une motricité particulière et spécifique, dans le sens où les déplacements sont centrés sur un marche-pied.

AquaGym

Durée : 30 min Lieu : Bassin peu profond Matériel : Aucun Tenue : Tenue de bain

Cours de gymnastique dans l'eau permettant de travailler tous les groupes musculaires sans heurts pour les articulations. Tonifie l'ensemble du corps et contribue à une remise en forme efficace.

Cours de Salsa Collectif

Durée : 60 min Lieu : Salle adéquate Matériel : Aucun Tenue : Normale

Nous serons bientot en mesure de proposer des cours de danse à vos employés. Le choix sera possible pour des cours de Salsa, danse orientale et Tango !

Autres disciplines

Sport-pros répond à toute autre demande de pratique sportive. Notre vivier de professionnels est sans cesse renouvellé et nos partenaires très diversifiés. N'hésitez pas à nous contacter pour une demande d'étude gratuite.